たけしま鍼灸院では自宅でのリハビリメニューを作成し、指導していますが、ーつお願いがあります。
それは、「ストレッチなどリハビリメニューに自分流にアレンジを加えないで」ということです。
特にストレッチは、現在の形からアレンジを加える必要の無いほど完成されていて、アレンジを加えることによって逆に効果が薄まることの方が多いのです。
実際に当院の患者様でも、アレンジを加えて全く別の筋肉を伸ばしていたり、逆に悪化してしまうような体操を取り入れていたり‥…ということが多々あります。
正しいストレッチや体操ができていないと、正しい効果は得られまん。
まずは基本形を崩さず、正しくストレッチすることが回復への近道です。
大阪市内でカイロプラクティック、トリガーポイント治療なら たけしま鍼灸院
大阪市東成区玉津3-4-4
ＴＥＬ：06-6973-1309
最近、どこにでも骨盤の歪みを整える〜とか姿勢を整える〜とかいう姿勢矯正グッズが溢れかえっています。
みなさん当然ながら、少しでも健康に〜と思って使っておられるわけですが、ちょっと待って下さい。
当院には姿勢矯正の椅子を使い始めてから腰が痛いとか、姿勢矯正下着を付けはじめてから調子が悪いとかおっしゃる患者さんで溢れかえっています。
本来、姿勢矯正や骨盤矯正というのは、骨が右にずれていれば左へ矯正し、後ろへずれていれば前へ矯正するものです。
皆が同じ歪み方ではないのに、体格も異なるのに、同じ姿勢矯正グッズをつかって正しく姿勢が矯正されるものなのでしょうか？
答えはＮＯですね。
こういう市販の姿勢矯正、骨盤矯正グッズは、使用することで良くなる人もいれば更に悪くなる人もいるのです。
もし体調の悪化を感じたら、すぐに使用をやめて下さい。もったいないと感じるかもしれませんが、これで体を壊してしまうと更に多くの冶療費がかかってしまいます。
姿勢に問題があると感じる人は治療に先行投資して下さい。結果的に腰痛や肩こりなど体の症状を予防することができます。
当院では、丁寧な問診と検査を徹底し、患者様の体にあわせた矯正をおこなっています。
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臨床上、股関節の痛みの9割は骨盤の歪みが原因です。
骨盤(腸骨)が前方へ傾くと、股関節や膝の内側に痛みが現れます。
骨盤にこのような歪みのある人は、座った時にお尻が痛かったり、あぐらをかいた時に左右の膝の高さが違ったりします。
痛みや違和感のある人は、早めに歪みを治しておかないと痛みが強くなったり、痛む範囲が広くなったりしますので、お早めに治療を受けるようにして下さい。
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カイロプラクティック用のベッド「トムソンテーブル」を購入致しました。
定価２００万円。今回は中古ですが結構、良い値段します。
これで、よりソフトで効果的な治療ができるようになります。ご期待下さい。
だんだんと理想の治療院に近づいています。
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首をまわすとめまいが起こる…
三半規管や脳の問題だと思ってあきらめていませんか？
首の筋肉である胸鎖乳突筋にトリガーポイントが発生すると首を動かした時や、頭を傾けた時にめまいが生じます。
首の筋肉のトリガーポイントが原因で生じているめまいは、トリガーポイントを治療すれば治ります。
耳の下のリンパ付近を押さえて痛みはありませんか？
ここがめまいを起こすトリガーポイントが発生しやすいところです。
ここを押さえて痛みのある人は、首の筋肉のトリガーポイントが原因のめまいであることを疑ってみて下さい。
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携帯の機種変更しました。
ARROWSの手書きアプリ、本当に使いやすいです。
携帯でブログを書いている私は、スマートフォンに変えてから更新頻度が落ちてしまいましたが、これでまたしっかり更新できそうです。
書くのが楽しい!
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「椅子に座っているとお尻（坐骨）が痛いんです」
割とよく聞く依頼です。
椅子に座った時に左右のお尻の当たり具合に違和感をもっておられる方も多いです。
これは骨盤の歪みによるものです。
骨盤の前後左右の捻れが、お尻の形を崩しています。
お尻の形が歪むので椅子に座った時に当たり具合に違和感が出ます。
骨盤の歪みは筋肉に負担をかけますので、お尻の筋肉（大殿筋）に負担がかかるとトリガーポイントが発生し、椅子に座った時などに痛みを起こします。
違和感がある段階では骨盤矯正、痛みを伴う段階では骨盤矯正とトリガーポイント治療が必要になります。
骨盤は生活習慣で少しずつ歪んでいくものなので、定期的に矯正して大きい症状の予防に努めましょう。
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自分の骨盤の歪みが簡単にわかる方法を紹介します。
１、床に座って両足の裏を合わせ、あぐらのような姿勢をとって下さい。
２、膝の上に手を置いて、両膝の高さを比べて下さい。
どうでしょうか？
左右の膝の高さは水平ですか？
高さに違いがあれば、骨盤の大きな歪みがある可能性が高いです。
他にも下記のような状態であれば骨盤の歪みを疑った方が良いでしょう。
・腰のベルトの高さが左右違う。
・立っている時、いつも同じ足に体重をかけている
・片足で立った時、左と右でふらつきに差がある
・足の長さが左右違う
・仰向けで寝た時、足先の向きが左右違う
・左右の股関節の柔軟性が違う
・靴の減り具合が左右違う
・歩いていてつまずきやすい
・座った時、左右のお尻の当たり方が違う
・あぐらをかいた時、膝の高さが左右違う
・足を組んだ方が座りやすい
１つでも当てはまれば骨盤に歪みがある可能性が高いです。
骨盤の歪みは、腰痛や坐骨神経痛、猫背の原因になりやすく、女性であれば生理不順や子宮後屈などの原因にもなります。
骨盤の歪みも早期発見が回復の近道なので早めにチェックして治療しておきましょう。
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STAP細胞発見は捏造の線が濃いとか。
本当に残念です。
画像で、使いまわし、フィルムを故意に差し替えたと思われる箇所があり、
さらに、再現性が高いことが売りの研究のはずが、発表以降、未だに誰も再現できない（当の小保方グループでさえも）というのは・・・
IPS細胞の山中教授は、当初からSTAP細胞に懐疑的でしたが、本当にその通りになりそうです。
残念ながらクローン技術は簡単にはいかないということですが、今後、IPS細胞の研究が進めば、臓器の再生はともかく、靱帯や腱、軟骨といった比較的単純な構造の再生は将来、現実になるのではないでしょうか。
早く実現して欲しいですね。
成長ホルモンと睡眠には密接な関係があり、熟睡時に成長ホルモンの分泌が活発になります。
「寝る子は育つ」は本当です。
時間帯も重要で、できれば夜１０時〜夜２時までの時間帯に熟睡できていると良いとされています。（諸説あり）
夜中、子供を連れ歩いているご両親を見ると心配になります。
成長ホルモンは体の疲労回復にも大切な役割をもつホルモンですので、成長期の終わった大人でも疲労の取れにくい人はなるべく夜１２時くらいには寝るようにして下さい。
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