自分の骨盤の歪みが簡単にわかる方法を紹介します。

１、床に座って両足の裏を合わせ、あぐらのような姿勢をとって下さい。

２、膝の上に手を置いて、両膝の高さを比べて下さい。

どうでしょうか？

左右の膝の高さは水平ですか？

高さに違いがあれば、骨盤の大きな歪みがある可能性が高いです。

他にも下記のような状態であれば骨盤の歪みを疑った方が良いでしょう。

・腰のベルトの高さが左右違う。

・立っている時、いつも同じ足に体重をかけている

・片足で立った時、左と右でふらつきに差がある

・足の長さが左右違う

・仰向けで寝た時、足先の向きが左右違う

・左右の股関節の柔軟性が違う

・靴の減り具合が左右違う

・歩いていてつまずきやすい

・座った時、左右のお尻の当たり方が違う

・あぐらをかいた時、膝の高さが左右違う

・足を組んだ方が座りやすい

１つでも当てはまれば骨盤に歪みがある可能性が高いです。

骨盤の歪みは、腰痛や坐骨神経痛、猫背の原因になりやすく、女性であれば生理不順や子宮後屈などの原因にもなります。

骨盤の歪みも早期発見が回復の近道なので早めにチェックして治療しておきましょう。

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