Ｏ脚矯正というと膝を矯正するイメージですが、実際は骨盤を矯正します。

先天的なＯ脚以外、ほとんどの〇脚は骨盤が後傾することによって起こります。

骨盤が後傾する原因は様々ですが、腰仙関節のズレ、仙腸関節のズレ、腸腰筋の硬化、大殿筋の硬化、ハムストリングの硬化、大腿四頭筋の弱体化、大腿筋膜張筋の弱体化が考えられます。

きちんと骨盤矯正の治療を受けるという前提で、腸腰筋、大殿筋、ハムストリングのストレッチをし、大腿四頭筋と大腿筋膜張筋のトレーニング（レッグエクステンション、足上げ腹筋）を行うと、ほとんどのＯ脚がきちんと改善します。

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