２００２年の日韓Ｗ杯前に高原直泰選手が発症したことで有名になったエコノミークラス症候群。

主に、大腿静脈や大腿動脈の血行不良で血栓ができてしまい、血管の閉塞を起こして最悪の場合は死に至る恐ろしい病気です。

飛行機のみならず長時間の自動車の移動など体を動かしにくい状況下で起こります。

予防策は血流を妨げる要因を全て取り除くこと。

血液の粘度改善の為に水分を多めにとる。時折休憩して体を動かすことが大切です。

血流をよくする為に普段から気をつけておく事は、悪玉コレステロールを減らすこと。足の筋肉を柔らかくしておくこと。

特に血流に大きく影響するのは、お尻・内股・ふくらはぎ。この３点が硬いと血栓のできるリスクは高くなります。

普段、足の筋肉が硬い・足がむくむ・足はつりやすい　という人はとくに注意が必要です。