お年寄りにトレーニングを指導しても、やらない方は多いです。

「これ以上、良くならんでいいわ〜」

「今のままでいいわ〜」

…大きな勘違いです。

最低限、現状維持して頂く為にトレーニングが必要なのです。

年とともに少しずつ体が悪くなって現在の状態にあるわけですから、放っておけば確実に現在の状態より体が悪くなることは避けられません。

ハードなものは必要ありません。

毎日、継続できることから始めて欲しいです。

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