寝違えには首の骨の歪みが関与していることが多いです。

例えば、いつも顔を右に向けて寝ているという人は、首の骨が右にねじれる形で歪んでいます。

あなたが楽な姿勢が歪んでいる形です。

そして楽な姿勢をとり続けることで、歪みはより強くなっていきます。

ある程度歪みが強くなり、限界を超えると筋肉が硬直して痛みが出ます。

それが寝違えです。

筋肉の硬直がとれてくると痛みはとれますが、骨は歪んだままなので今後再発するリスクは残ります。

寝違えを頻繁に起こす人というのは、相当、首の骨に歪みがあると思って間違いないです。

首の骨が歪んでいるので負担も大きく肩もこりやすいはずです。

悪化すると手に力が入りにくくなったり頭痛が出たりするので早めに矯正しておきましょう。

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