カルシウム、不足していませんか？

今の時期、水分の摂取不足で足がつる人はほとんどいません。

カルシウムは運動やカフェイン摂取で失われます。

緑茶、コーヒー、紅茶をよく飲む人は、カルシウムが不足しがちになり、足がつりやすくなります。

ふくらはぎの筋肉にトリガーポイントが発生しても、足がつりやすくなります。

この場合は、トリガーポイント治療により改善がみられます。

最近、足がよくつるとい人は、カルシウム不足とふくらはぎのトリガーポイントを疑ってみて下さい。