外反母趾の矯正には3つのことが必要です。

・体に合った靴をはく
・母趾内転筋の治療
・中足趾節関節の矯正

まず、足先を締め付けない靴をはくことは一番大切です。

当たり前のことですが、これをまず気をつけないと、どんな治療も効果がありません。

母趾内転筋の治療と中足趾節関節の矯正は私が行います。

自宅でできるリハビリは、母趾内転筋のストレッチです。

母趾内転筋は親指〜小指まで幅広く付着する為、親指と人指し指の間だけでなく、親指〜小指の間をまんべんなく広げるようにストレッチをおこなって下さい。

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